1:1 coaching i dit hjem
KONKRETE HANDLINGER & SELVOMSORG
der skaber balance, ro og nærvær
– dit fysiske miljø hænger sammen med din mentale tilstand –
∞
COACHING – TERAPI – HANDLINGER
OPNÅ FYSISK & MENTAL LETHED
Alt vi gør afhænger af den tilstand vi er i. Ved at ændre omgivelserne omkring dig, kan du påvirke hvordan du har det.
Kald det hvad du vil; coaching, mental træning, indretningshjælp eller holistisk terapi. Alle de ord er rigtige og en del af pakken.
Vi arbejder med de ting der resonerer positivt i dig – eksempelvis oprydning i fællesskab, optimering og indretningen af dine fysiske omgivelser – og selvomsorgsfulde handlinger der giver dig god energi mentalt.
Vi ser på dine begrænsninger og blokeringer, og på hvad du drømmer om og ønsker dig mere af!
Min terapeutiske tilgang tager udgangspunkt i din måde at være på i dit sind, din krop og i dit fysiske rum. Vi skaber harmoni, balance og skønhed – for alt handler om energi – både i dine omgivelser, i dine tanker og i din krop.
Vi undersøger hvilke mønstre der dræner dig for energi og hvad du har overbevist dig selv om er din virkelighed.
Sammen finder vi ud af alle de muligheder du har for udvikling, glæde og flow i din hverdag. Vi tager udgangspunkt i din mentale tilstand og i dit hjems eksisterende interiør og planløsning.
Vi implementerer selvomsorg og masser af konkrete handlinger.
Du kommer til at føle lettelse og overskud.
Hvordan kan jeg så hjælpe dig med det? Fordi jeg selv har gået denne vej i mit eget liv og nu kan spejle dig og der hvor du er.
Jeg hjælper med at dekonstruere måden du ser din hverdag på og de mentale og fysiske begrænsninger du har lavet for dig selv – ved at vise dig nye vinkler der styrker dig. Ved at holde rum for dig og hjælpe dig med at transformere!
Skriv en besked, så tager vi en snak over telefonen 🙂
VISUALISERINGER
TAKNEMMELIGHED
DAGBOG
MEDITATION
OPRYDNING
INTUITION
NUET
1:1 session & oprydning
EFTER FØRSTE MØDE:
“Tusinde tak for besøget, det var meget berigende og har betydet at jeg har kunnet få noget fra hånden. Din måde at anskueliggøre delmål med råd om helt praktiske tilgange har fået mit mod op. Jeg har også fået skylden og skammen overvundet som har tynget og blokeret mig og som gjorde mig handlingslammet. At jeg ikke længere identificerer mig med det kaos og med kontroltabet, som du også gjorde mig opmærksom på. Det har gjort mig stærk og parat til at tage ansvaret tilbage, så jeg mærker at jeg nok skal få styr på det.”
EFTER ANDET MØDE:
“Tak for den kæmpe forskel du har været katalysator for. Det er en drøm at opleve det hele forvandle sig. Jeg nyder at være igang!”
EFTER TREDJE MØDE:
“Jeg har nået så meget og er i bund med sortering og grundrengøring. Jeg går igang og kan ikke stoppe igen. Der sker ting jeg ikke havde tænkt var mulige. Det næste… hvad mon det er… føler der ikke er grænser for hvad der kan ske.”
1:1 session & optimering
EFTER FØRSTE MØDE:
“Hej Emilie, tak for i går! Der er faldet ret mange ting på plads, som jeg slet ikke havde tænkt på inden vi mødtes. Både vedrørende planløsningen, opbevaring og alle de blandede zoner, men også i forhold til hvad det er vi vil og hvad der jo rent faktisk er en mulighed. Jeg har været ude og købe en virkelig flot grøn til gangen og en lysere tone til badeværelset – og så har jeg fundet de flotteste børnetegninger frem til hjørnet. Og der er kun gået en enkelt dag…”
EFTER ANDET MØDE:
“Det bliver bedre og bedre herhjemme. Den visualisering jeg har øvet de sidste tre uger bliver nemmere for mig at mærke nu. Og min egen zone er blevet så hyggelig. Wauw, det er fedt!”
1:1 session & potentiale
EFTER FØRSTE MØDE:
“Hej igen, hvor var det dejligt at møde dig. Du så mig lige som jeg følte mig. Jeg har brugt de sidste dage på at se det hele fra en ny vinkel og det var så tiltrængt. Det er ikke sidste gang jeg trækker orakelkort sammen med dig, for de gav virkelig god mening. De passede lige til situationen. Med hensyn til zoner og funktioner, er der også allerede blevet en lettere stemning efter vi rykkede rundt.”
EFTER ANDET MØDE:
“Du er vanvittig god til at simplificere det rod jeg har – både mentalt og fysisk, hehe. De mentale billeder og metaforer du laver, sætter tingene i et perspektiv som jeg kan forholde mig til og det er super givende. Jeg ved hvad jeg skal fokusere på det næste stykke tid. Tak!”
Eksempel PÅ FORLØB
TRIN FOR TRIN
1. Første møde - afklaring af behov
Primært en samtale, siddende/stående/gående – vi går en tur rundt i dit hjem. Hvad er din specifikke udfordringer både mentalt og i dine omgivelser?
Hvad drømmer du om nu og i fremtiden?
2. Område
Hvor skal der ændres og i hvilken prioritering? Alt dette kommer jeg med bud på. Det kan være alt fra sammenhæng i hjemmet til et specifikt værelse der er svært at være i eller indrette.
Du skal ikke vide hvad du vil have ændret – bare du fortæller mig om dine behov og udfordringer, så finder vi en løsning!
3. Eventuelt interiør
Vi ser på eksisterende interiør og vi aftaler om der skal købes af supplerende ting – eksempelvis et tæppe, kunst eller en farve til væggen, en lænestol, planter etc…
4. Ændring
Det aftalte område ændres alt efter vores aftale om forløbet.
Vi kan gøre det sammen eller du kan følge den plan jeg laver.
Du får selvfølgelig også selvomsorgsfulde opgaver/handlinger af mig.
5. Succes
Der går ikke mange dage eller uger før du begynder at mærke en forskel og lidt efter lidt vil dit hjem føles mere tilfredsstillende, rart at være i og muligvis også endnu flottere – og det samme vil du mærke indeni.
5. Opfølgning
Ahængigt af forløbet vil vi mødes eller snakke over telefonen.
Du er velkommen til at ringe eller skrive hvis du har spørgsmål!
TELEFON 21207877
MAIL kontakt@detfemterum.dk
